POTENCIA TU SISTEMA INMUNE II

 Potencia tu sistema inmune II

Ya hemos entrado de lleno en el invierno aunque no haya llegado el 21 de diciembre, pero este frío ya es propio de él.

Ahora no es problema que haya más virus que en verano, el problema es que estamos más rato en sitios cerrados (en muchas ocasiones con demasiado calor dentro de ellos), también la diferencia de temperatura entre dentro y fuera nos afecta negativamente. Es por esto que los contagios se multiplican de manera exponencial.

Este post no está orientado a que no nos pongamos enfermos, porque de vez en cuando el cuerpo tiene que estimular su sistema inmune, lo que sí está orientado es para tener a todos nuestros soldados preparados para esa batalla. Eso querrá decir que nuestra enfermedad será más corta y con síntomas más leves.

Recomendación diaria nada más levantarnos: limón exprimido en un vasito de agua templada y ralladura de jengibre (beberlo con pajita para que el limón no os dañe el esmalte), alcalinizante y anti bacteriano.

A parte de cuidarnos en los que comemos: más proteína vegetal y menos animal(comprar la carne de bienestar animal), pescado blanco, legumbres, verduras y frutas de temporada. Evitar azúcares y comida precocinada…

Podéis hacer uso de algún suplemento para dar ese plus a nuestras defensas, a parte de los que os mencioné en el anterior post (potencia tu sistema inmune I), quiero recomendaros algunos más, que seguro os resultan interesantes:

ORTHOMOL INMUNE:

Es un multivitaminico muy completo. Lleva  el yodo y el ácido fólico a parte (por si la persona tiene  alguna patología y no pudiera tomarlos,) contiene: vitaminas(c,b,d…)minerales (zinc, hierro…)…

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Zinc :

Un mineral importantísimo  en nuestro cuerpo para la inmunidad, a parte también ayuda a la formación de los huesos, cicatrización de las heridas,mantenimiento de arterias limpias, combate virus y bacterias,… los podemos encontrar en ostras, almejas, hígado, almendras, avellanas, copos de avena.

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SELENIO:

Muy importante en la regulación redox y en la función antioxidante. Un déficit de este provoca una disminución de inmunoglobulinas igM e IgG, dificulta la quimiotaxis de los neutrofilos y producción  de anticuerpos por parte de los linfocitos. Lo podemos encontrar en lomos de cerdo, jamón serrano, nueces de Brasil, champiñón, ajo…

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HONGOS: Rehisi, shitake…

Hifas da Terra  es el nombre de la empresa que comercializa: rehisi, shitake, maitake, chaga…con una gran calidad.  Son hongos, considerados superalimentos por la cantidad de beneficios que nos aportan, cada uno tiene sus cualidades pero en resumen, estimulan nuestro sistema inmune,(al contener betaglucanos, estimulan la formación de macrófagos encargados de  reconocer y  atacar a virus, bacterias y todo tipo de patogenos),reducen la presión arterial, el colesterol, ayudan con la diabetes y en procesos tumorales, contienen los aminoácidos esenciales, previenen enfermedades pulmonares, ayuda en procesos digestivos… como podéis observar infinidad de propiedades, esta casa los comercializa de manera ecológica. Aquí os dejo varios de sus productos:

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También  los hay para los peques(mirar a partir de qué edad se pueden suministrar)

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Existen tratamientos para ayudar con los efectos secundarios de distintos procesos oncológicos (siempre consultar con su especialista)

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NAC (N-Acetilcisteina)

Precursor del glutation, uno de los mayores antioxidantes de nuestro cuerpo(formado por 3 aminoácidos:glutamato, cisteína y glicina), participa en la regulación de la presentación de antígenos en los linfocitos y es capaz de aumentar su proliferación y por tanto aumentar la respuesta inmune.

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ÁCIDO ALFA LIPOICO:

Poderosos antioxidante e hipoglucemiante, que junto con la vitamina c, bioflavonoides, omegas 3 y 6, son propulsores naturales del interferon producido por los glóbulos blancos para combatir infecciones, cánceres o envenenamiento químico. Lo podemos encontrar en el brócoli, espinacas, semilla de lino, carnes…

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Espero que estos junto a los anteriores os de una abanico de posibilidades.
SIEMPRE tomarlos consultando a un profesional, el cual os indicará CUÁL tomar y CUANDO, CUÁNTO Y COMO TOMARLO. Nunca os suplementéis por vuestra cuenta, ya que un consumo excesivo podría generar toxicidad.